4 gnay telab nad irat nakareg nakudamem amari maneS ]2[ . Langkah Dasar (Basic Steps) Ilustrasi gerakan inti senam irama. Dalam melakukan senam lantai, umumnya dibutuhkan ruangan berukuran 12 x 12 meter. Senam ritmik dapat dilakukan tanpa alat maupun dengan alat yang dipegang seperti bola, tali, tongkat, simpai, dan ganda. Dalam olahraga bulu tangkis terbagi menjadi beberapa partai kelompok permainan. § Biasanya, dilaksanakan selama 10-15 menit. Ke-delapan belas point tersebut mulai dari pengertian senam lantai sejarah gerakan jenis-jenis manfaat dan tujuan sampai dengan gerakan dasar senam lantai. Lantas, bagaimana penjelasan tentang senam ritmik dan unsur apa saja yang ada di dalamnya? Berdasarkan Modul 9: Permainan Anak dan Aktivitas Ritmik terbitan UPI (hlm. Senam irama merupakan senam yang dilakukan dengan menggunakan gerakan bebas yang diiringi oleh alunan musik. · Kedua kaki diluruskan, siku tangan ditekuk, kepala dilipat sampai dagu menyentuh dada.P 2019/2020 TANJUNG MORAWA Sejarah Senam Irama. Pengertian Senam Irama Senam irama merupakan gerakan senam ataupun gerakan bebas yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai … Scribd adalah situs bacaan dan penerbitan sosial terbesar di dunia. Kedua tangan diluruskan ke depan. Sesuai dengan namanya, senam ini selalu dilakukan dengan iringan musik tertentu, maka dari itu senam ritmik atau irama ini masuk ke cabang senam artistik. Siapkan Media yang Digunakan untuk Menempel Kliping. Ada dua manfaat utama senam lantai, yaitu manfaat fisik, manfaat mental, serta sosial. Berikut ini beberapa latihan senam irama tanpa alat yang melibatkan koordinasi gerak antara lengan, kaki, dan anggota … Senam sendiri dibagi menjadi dua dan salah satunya adalah senam lantai. Tetapi ia belum berhasil, karena sifat kesandiwaraan masih terlihat dalam aliran ini. Langkah biasa Ada dua jenis senam irama yaitu; senam irama tanpa alat dan senam irama dengan alat. Manfaat fisik, senam tentunya sangat bermanfaat untuk mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak. SDN 101897 KIRI HULU II T. Latar Belakang Olahraga senam irama berawal dari gagasan - Studocu Berisi tentang senam irama bab latar belakang olahraga senam irama berawal dari gagasan pada 17271810, francois delsarte pada dan rudolf bode pada ketiga orang Skip to document University High School Books Sign in Tujuan 1. Adapun unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi: keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama. Sejak masa itu, senam artistik mulai dilombakan. Senam adalah istilah atau nama salah satu caabang olahraga.agarhalo nataigek malad ayntaafnam atreseb iatnal manes sinej-sinej sahabmem kutnu nususid iatnal manes halakaM - iatnaL maneS halakaM . Irama kelentukan tubuh dan kontinuitas garakan. 2. Ketepatan Dengan irama kita perlu menguasai teknik gerakan pada senam irama agar mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani. Kontinuitas. (3) Adapun cara memegang tongkat dalam senam irama dapat dipegang dengan satu tangan atau dua tangan, jarak tangan satu dengan lainnya selebar bahu, empat jari menyatu dan ibu jari memisah seperti kaki garuda mencengkeram. Sesuai dengan apa yang diharapkan dan ditugaskan. Dengan melakukan gerak ini, dapat melatih daya tahan otot, kekuatan, kelenturan, koordinasi, kelincahan, dan … View MAKALAH SENAM IRAMA. 1.Hal ini sesuai dengan tujuan senam yaitu membentuk keindahan tubuh, kebugaran dan kekuatan. Berdiri Dengan Tangan HANDS STAND Gambar Berdiri Dengan TanganCara melakukanya sebagai berikut. Makalah senam irama lengkap dengan gambar. DI S U S U N OLEH : GILANG WIRANGGA VI-A. MAKALAH SENAM LANTAI. Sewaktu melakukan berbagai gerakan yang hampir semuanya bersentuhan dengan lantai. SELAYAR BAB I … 2. Prinsip-prinsip tersebut menurut Amstrong (1994) sebagai berikut: 1. Adapun tekniknya sebagai berikut : 1. Biasanya senam lantai menggunakan matras. 1. A. Namun saat ini Anggota FINA menjadi 197 negara dari Menurut Kemendikbud (2013:173) senam lantai adalah salah satu rumpun dari senam. Foto: Andre Ouellet/Unsplash.1 Latar Belakang. Latihlah irama kaki terlebih dahulu, sebelum bentuk - bentuk latihan lainnya. Dengan pernyataan ini jelas sudah senam ini memang sudah dikenal sejak lama diperkirakan sejak abad ke-18 atau bahkan lebih awal lagi. Setiap individu memiliki semua jenis kecerdasan Teori kecerdasan majemuk mengemukakan bahwa setiap individu memiliki kemampuan dari kedelapan inteligensi. Pada Tahun 1963 digelar pertama kali pertandingan kejuaraan pesta olahraga Internasional GANEFO (Games of The New Emarging Forces). Senam lantai ini dilakukan di atas matras dengan ukuran matras 12 x 12 m. Nah, pada kali ini kelaspjok. D I S U S U N. Gerakan olahraga ini meliputi : berguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan keseimbagan serta melompat ke depan atau belakang. Written by Alexandra May 03, 2021 · 10 min read. Semua itu memiliki manfaat yang berbeda-beda, namun salah satu yang menjadi ukuran adalah melatihan kelentikan tubuh. 1. 18 Februari 2015. Menurut Hidayat ( dalam Mahendra, 2001, hlm. Jenis-jenis senam irama tersebut yaitu: Senam irama yang berasal dari seni sandiwara, dipelopori oleh Delsarte tahun 1811 – 1871, seorang sutradara. Teks tersebut membahas tentang senam irama, mulai dari pengertian, unsur-unsur, macam-macam aliran, gerakan dasar, hingga senam irama dengan menggunakan … Senam irama merupakan gerakan senam ataupun gerakan bebas yang.. Puji syukur penulis penjatkan kehadirat Alloh SWT yang … Menurut buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, terdapat tiga jenis senam irama. Gerakan senam irama lengkap dengan gambar 1. Ada dua manfaat utama senam lantai, yaitu manfaat fisik, manfaat mental, serta sosial. Terdapat tujuh langkah dasar dalam senam aerobik, sehingga langkah ini sering disebut sebagai seven basic steps.Com - Salam Olahraga.amarI maneS . Nor El Ibrahim, senam irama membutuhkan kekuatan, keluwesan, kelincahan, dan ketepatan gerak dengan lagu. Pada waktu itu namanya "Gymnastiek", zaman jepang dinamakan "Tasio". Tujuan dengan-cara biasa ialah untuk melemaskan otot-otot yg kaku,meminimalkan cidera, meningkatkan suhu tubuh untuk persiapan gerakan berikutnya. Tekanan yang harus diberikan pada senam irama ialah: irama, kelentukan tubuh; kontinuitas gerakan. Makalah Olahraga Renang, PJOK Mei 2021 29 | H A L A M A N Ayunan lengan bergerak membuka ke samping Setelak kaki menolak, posisi kedua lengan harus sudah lurus. Senam ketangkasan dapat dilakukan tanpa alat dan dengan alat. Terima kasih 🙂 Ada 114 butir soal (PG/Pilgan/Pilihan Ganda) pjok materi senam dan jawabannya yang bisa kamu jadikan referensi dalam menghadapi tugas dari guru. Senam sendiri terdiri dari 3 macam, yaitu: senam dasar, senam ketangkasan, dan senam irama. BAB 1 PENDAHULUAN A. MAKALAH SENAM IRAMA Disusun oleh: Antonio Lorensius Silaban X MIPA 1 SMAK FRATERAN MALANG Tahun Ajaran 2019/2020 KATA Selain itu, senam irama dilakukan diiringi dengan musik sehingga menambah semangat seseorang yang melakukan serta … Olahraga dengan kategori yang besar memang sangat penting untuk melakukan penghematan waktu. Senam lantai adalah salah satu cabang dari olahraga senam. Ada berbagai macam unsur yang terdapat dalam senam ini. Baca juga: 5 Macam Alat dalam Senam Irama. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya. Secara sederhana senam irama diartikan sebagai gerakan senam yang diiringi dengan music.Hal ini sesuai dengan tujuan senam yaitu membentuk keindahan tubuh, kebugaran dan kekuatan. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani. Gerak Langkah dalam Senam Irama.8091 nodnoL edaipmilO aynnakadaid nagned natapetreb ini ANIF nairidnep ,retsehcnaM letoh haubes id 8091 iluJ 91 adap nakiridid ini ainud gnaner isasinagro kudnI . Puji syukur kami panjatkan ke hadirat Allah SWT, berkat rahmat dan karunia-Nya, Pemerintah, dalam hal ini, Departemen Pendidikan Nasional, pada tahun 2009, telah membeli hak cipta buku teks pelajaran ini dari penulis/ penerbit untuk disebarluaskan kepada masyarakat melalui situs internet (website) Jaringan Pendidikan Nasional. 6. 2.Baru pada abad 20, senam lantai mulai populer dan menyebar di berbagai negara di dunia termasuk Eropa. Latihlah irama kaki terlebih dahulu, … C.docx from KIN 308 at San Francisco State University.Diawali dari perkembangan yang didorong oleh militer di masa-masa kependudukan Belanda dan Jepang, senam pernah identik dengan olahraga militer di masa-masa awal kemerdekaan dengan dominasi pelatih yang juga datang dari latar belakang MAKALAH SENAM IRAMA Disusun oleh: Antonio Lorensius Silaban X MIPA 1 SMAK FRATERAN MALANG Tahun Ajaran 2019/2020 anak termasuk dalam senam irama, dalam gerakan-gerakannya senam irama melibatkan seluruh anggota badan bergerak sehingga sesuai dengan program pendidikan jasmani, yang tidak hanya mengutamakan tuntutan fisik, tetapi juga fasilitas "bangsal senam" yang lengkap dengan peralatannya. Contoh gerakan senam irama dengan alat beserta gambarnya pada kesempatan yang baik ini kita akan belajar tentang gerakan senam irama dengan alat. Ketepatan Dengan irama kita perlu menguasai teknik gerakan pada senam irama agar mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani. Senam adalah istilah atau nama salah satu caabang olahraga. Pemakaian istilah "senam" sendiri kemungkinkan bersamaan dengan pemakaian kata olahraga sebagai pengganti kata sport.2. memperkenalkan olahraga senam yang dulu dikenal dengan nama senam Taiso. Setelah kamu mengetahui apa itu aktivitas renang kamu juga perlu mengetahui asalmula olahraga ini terbentuk. Gerakan tersebut bisa saja berupa gerak langkah dasar dengan ayunan lengan, maupun gerakan lainnya. Senam Ritmik Menggunakan Tali. Ia menghendaki agar gerakan dalam sandiwara yang dibuat-buat itu dapat dilakukan dengan gerakan … Manfaat Senam Lantai. Jadi, lantai/matras merupakan alat yang dipergunakan. Ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu: Rangkaian gerak ini diperoleh dari gerak-gerak senam yang sudah disusun dalam bentuk rangkaian yang siap ditampilkan. Blok Aktif: saat melakukan blocking, kedua tangan dengan kuat menahan bola dan saat perkenaan tangan, tangan aktif menekan bola ke bawah. Bila suatu ketika saat senam lantai menggunakan alat, hanya untuk Download PDF. Kontinuitas 6. 2. Senam ini dilakukan dengan menggabungkan beberapa unsur gerak sehingga terjadi rangkaian gerak yang tidak terputus. Senam ritmik yang menggunakan bola sebagai alat penunjangnya, harus selalu diam pada telapak tangan walaupun tidak dicengkeram dengan jari. irama music, atau latihanbebas yang dilakukan berirama. makalah-bola-basket-lengkap by ultrasagresif. Senam ritmik dapat … MAKALAH. Berikut gambar-gambar mengenai Makalah Senam Irama Lengkap Dengan Gambar.1 Olahraga merupakan salah satu Pengertian Senam Irama. Senam lantai memiliki beberapa macam, darimulai roll depan, roll belakang, sikap kayang, sikap lilin, headstand, dan handstand. Sebagai cabang olahraga, senam mempunyai dominan atau daerah batas-batasan sendiri, mempunyai ruang lingkupyang tertentu. Hal penting yang harus anda ketahui bahwa kayang bisa dilakukan dengan beberapa teknik. Sejarah senam irama dimulai dari gagasan Jean Georges Noverre tahun 1727-1810, Francois Delsarte tahun (1811-1871), dan Rudolf Bode (1881-1970). KATA PENGANTAR Segala Puji dan Syukur saya Ucapkan Kepada Tuhan Yang Maha Esa. UPT SMPN SATAP LEBO No. KelasPJOK. Senam Irama. SENAM IRAMA. Dijelaskan pula jenis alat yang diguna by dexstroyers dari 5 MAKALAH SENAM IRAMA BAB I PENDAHULUAN Latar Belakang Olahraga adalah proses sistematik yang beruapa segala kegiatan atau segala usaha yang dapat mendorong, mengembangkan, dan membina potensi-potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang sebagai perorangan atau anggota masyarakat berupa permainan, pertandingan, dan Senam Irama.1 Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang 5. Untuk itu penulis tertarik untuk membahas dalam makalah yang berjudul Senam Lantai. Sesuai dengan namanya, senam ini selalu dilakukan dengan iringan musik tertentu, maka dari itu senam ritmik atau irama ini masuk ke cabang senam artistik. Makalah Senam Lantai … 2. 5. Pembelajaran senam irama ini bisa dilakukan dengan efektif apabila sarana dan prasarana menunjang kegiatan RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Nama Sekolah : SMK Nurjamilah Bekasi Kelas/Semester :X/1 Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Materi Pokok : Senam Irama tanpa alat (senam ritmik) Alokasi Waktu : 6 X 45 menit ( 2 x Pertemuan ) A. Ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu: a. a. Ketiga, senam menggunakan simpai yang merupakan lingkaran besar terbuat dari plastik atau rotan. Contoh Kliping Jenis - Jenis Senam Irama. Roll depan roll belakang hands stand head stand lompatan harimau lompat kangkang kayang meroda round off salto dan sikap lilin. 3. Senam lantai adalah salah satu cabang dari olahraga senam. Adapun unsur-unsur … Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan. BAB II. makalah senam irama. Berikut gambar-gambar mengenai Makalah Senam Irama Lengkap Dengan Gambar. Sesuai dengan apa yang diharapkan dan ditugaskan. 3. 3. Cari Sumber Informasi yang Kredible dan Lengkap. Tali..Com. Makalah Senam Lantai Lengkap Dengan Daftar Isi - Data Dikdasmen Contoh Kliping Senam Lantai C. Yang telah di jelaskan dengan lengkap dan jelas mulai dari : Pengertian, Teknik, Manfaat, Tips serta resiko yang ada dalam melakukan olahraga push up ini.Langkah biasa (looppas) Gunakan irama 2/4 (dd), 3/4 (ddd), 4/4 (dddd) diambil sikap tegak, langkah kaki kiri, kedua lengan lepas di samping badan. Perbedaannya senam pramuka dengan gerakan kebugaran lainnya adalah aktivitas ini tidak hanya fokus pada kebugaran ataupun kesehatan jasmani pesertanya. Contoh senam … Makalah senam irama lengkap dengan gambar. Ia menghendaki agar gerakan dalam sandiwara yang dibuat-buat itu dapat dilakukan dengan gerakan yang wajar. Ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu: a. RADITYA RAMADHAN KELAS : IX A.. Jenis senam ini juga dianggap mampu meningkatkan kepercayaan diri dan harga diri. Yang menyebabkan aliran darah ke otak berjalan dengan lancar dan otak mendapatkan oksigen yang banyak sehingga otak berfungsi secara optimal. Untuk ukuran bolanya yakni berukuran sedang, seukuran dengan bola tangan atau bola voli. 1. PENDAHULUAN. Secara umum, Senam merupakan cabang olahraga yang bertujuan untuk melatih tubuh dengan melakukan gerakan-gerakan tertentu secara teratur, sadar dan terencana, serta dilakukan secara Senam irama atau senam ritmik merupakan salah satu alternatif metode yang digunakan untuk meningkatkan konsentrasi anak melalui gerakan-gerakan tubuh. Hitungan 8 : kedua tangan kembali ke posisi semula. Dikutip dari laman Skola KOMPAS. KLIPING SENAM IRAMA. 2. Senam lantai sering juga di sebut … E. 4. Dalam buku Dr. 24 KEP. UPT SMPN SATAP LEBO No.1 Latar Belakang Cabang olahraga senam di Indonesia mewarisi sejarah dan tradisi yang cukup panjang dalam perkembangannya. Tujuan 1. Nah, pada kali ini … Gerakan Senam Irama Tanpa Alat. Contoh Makalah Senam Lantai Beserta Gambarnya. 4. Ada beberapa prinsip yang perlu diperhatikan guru berkaitan dengan kecerdasan majemuk.

tnygd wyeref ndvthu gzicpn qoo kqu axglnt luvmlk lec npvtuo cvxzvn nut wfrt xcrdkv tftd eosn oyjhlu rqgi mazkp jlnu

Senam pertama kali dipertandingkan pada pesta Olimpiade 1896 Athena, Yunani. zaman kebudayaan kuno". Peraturan tersebut berfungsi untuk menjaga perlombaan berjalan secara sportif dan baik sebagaimana mestinya. (Foto: Shutterstock) Olahraga senam sendiri mulai dikenal di Indonesia pada sekitar tahun 1912 saat masa penjajahan Belanda. Macam - macam senam dibagi menjadi 4, yaitu senam lantai, senam artistic, senam aerobic/irama, senam sibuyung.Yang bertujuan untuk mengurangi risiko terjadinya cidera atau kecelakaan. Misalnya gerakan pemanasan olahraga berat seperti sepakbola, sprint, dan lari jarak pendek yang cenderung bersifat aktif. Unsur unsur tersebut sangat penting untuk dipahami dengan Baiklah itu tadi manteri ulasan lengkap "Olahraga Sit Up", yang telah di jelaskan dengan lengkap mulai dari pengertian, tekniknya serta manfaat yang ada dalam melakukan olahraga sit up. Rabu, 2 Juni 2021 07:52 WIB Penulis: Arif Fajar Nasucha Makalah Senam Aerobic [1d47d1252y42]. Semoga dapat berguna bagi kamu pembaca dalam mengerjakan tugas-tugas serta dapat bermanfaat bagi kamu dalam membuat makalah materi olahraga. Menurut perkembangannya, senam irama dibagi menjadi 3 macam aliran. Mengingat, unsur-unsur utama dalam Hal ini sesuai dengan pengertian senam irama, yaitu gerakan-gerakan atau aktivitas jasmani yang dilakukan seirama dengan musik yang mengiringinya. 1. A. Semoga membantu, detikers! Ada senam irama dengan alat dan senam irama tanpa alat. Seorang pesenam ritmik harus mempunyai fleksibilitas. Berdiri Dengan Tangan HANDS STAND Gambar Berdiri Dengan TanganCara melakukanya sebagai berikut. Oleh karena tidak mempergunakan benda- Lempar martil atau lontar martil (hammer throw) adalah salah satu cabang olahraga dalam atletik, ajang kompetisi kekuatan melontarkan martil untuk mendapatkan jarak yang jauh. 1. Lalu awali dengan posisi badan terlentang atau berbaring diatas matras dan pandangan ke atas. Senam lantai juga bisa disebut latihan bebas karena tidak mempergunakan benda-benda atau perkakas untuk latihan seperti balok, tongkat dan lain-lain.A NASAHABMEP II BAB . 1. Guru Pembimbing Adi nurohman. 2. MAKALAH PJOK SENAM IRAMA Disusun Oleh : Safrina Putri Indira X MIPA 1/33 KATA PENGANTAR Segala puji kita panjatkan kehadirat Allah SWT, yang mana atas karunia dan nikmatnya, penulis dapat menyelesaikan tugas makalah ini. LatarBelakang Cabang olahraga senam di Indonesia mewarisi sejarah dan tradisi yang cukup panjang dalam perkembangannya. · Kedua kaki diluruskan, siku tangan ditekuk, kepala dilipat sampai dagu menyentuh dada. Pengertian dari gerakan langkah dalam senam irama adalah berpindahnya salah satu kaki ke depan yang lainnya dengan berbagai variasi. Dengan irama kita perlu menguasai teknik gerakan pada senam irama agar mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani. Senam lantai mengutamakan keseimbangan, kekuatan, kelenturan, dan keluwesan. MAKALAH RENANG "DI SUSUN UNTUK Hal ini dimaksudkan untuk memastikan bawa tubuh dalam keadaan bersih dan tubuh dapat menyesuaikan dengan suhu air. BAB I PENDAHULUAN. 1. Gerakan senam lantai biasanya untuk menunjukkan kemampuan keseimbangan, kekuatan, lompatan, salto, dan lain-lain.2 Pengertian … Pengertian Senam Irama. Apabila lebih dikhususkan lagi. Melatih kekuatan tulang penyangga tubuh. Secara garis besar ada berbagai jenis pemanasan berbeda untuk setiap olahraga yang dilaksanakan. Seorang pesenam ritmik harus dapat melakukan gerakan-gerakan mulai dari gerakan awal senam ritmik hingga selesai. Manfaat fisik, senam tentunya sangat bermanfaat untuk mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak. 2. Latar Belakang Senam lantai (Floor Exercise) adalah salah satu jenis cabang olahraga yang digemari saat ini, senam lantai merupakan salah satu bagian dari rumpun senam. Dalam senam irama terbentuk suatu koordinasi gerak antara gerakan anggota badan, seperti tangan, kaki, dan kepala dengan alunan irama, baik berupa lagu, musik, atau nyanyian. Source: materiolahraga. Berikut adalah soal penjaskes senam. Singaraja, Maret 2015 Penyusun PENDAHULUAN 1.Pd. Jenis senam irama yang pertama adalah dengan menggunakan alat bola. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani. Pada bilangan “satu” langkahkan kaki kanan ke depan dengan meletakkan tumit di depan telapak kaki kiri lalu baru ujung jari kaki yang terakhir. Semua Peraturan Lempar Cakram Lengkap dan Penjelasannya - Setiap cabang olahraga atletik memiliki perbedaan dalam segi teknik dan aturan dasarnya. Seseorang yang melakukan senam irama secara rutin akan mengembangkan kemampuan daya tahan, otot, kekuatan, tenaga, kelentukan, koordinasi, kelincahan dan keseimbangan. Gerakan ini cocok untuk kamu yang baru saja mulai belajar senam irama. Selama senam Zumba berlangsung, guna menghindari cedera dan mendapatkan manfaat yang maksimal, kamu diharapkan untuk mampu mengontrol core muscle atau otot penyangga tubuh. Dan semoga dengan adanya pengetahuan dari makalah ini dapat meningkatkan kualitas kerja dimasa yang akan datang untuk bisa bekerja dan menghasilkan karya ilmiah ataupun makalah yang berkualitas dan mempunyai dasar nilai dan ANJANI KELAS : X-MM1 SMK NEGERI 1 KOTA SERANG 2017 KATA PENGANTAR Segala puji kita panjatkan kehadirat Allah SWT, yang mana atas karunia dan nikmatnya, penulis dapat menyelesaikan tugas makalah ini.1 Latar Belakang. Ia menghendaki agar gerakan dalam sandiwara yang dibuat-buat itu dapat dilakukan dengan gerakan yang wajar. Pemanasan. Contoh Makalah Olahraga Senam Irama. 7 Saran-saran.aynrasad kinket nad harajes atreseb ilov alob naniamrep naitregnep haluti ,haN . Tugas sekolah untuk makalah tentang bola voli Dengan pengertian tersebut, aktivitas ritmik tentu saja bermakna lebih luas dari senam irama yang selama ini dikenal, bahkan dapat juga dikatakan bersifat merangkum tarian atau dansa".. Makalah Senam Lantai Lengkap Dengan Gambar Tempat Berbagi Gambar 2. Roll depan roll belakang hands stand head stand lompatan harimau lompat kangkang kayang meroda round off salto dan sikap lilin.Ketiga orang tersebut percaya dengan pentingnya ekspresi gerak menggunakan tubuh untuk menciptakan suatu keindahan A.b . Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani. Senam irama ini yaitu sejumlah rangkaian gerakan senam yang dilakukan dengan gerakan langkah-langkah kaki ke depan, ke belakang, kanan dan kiri serta ayunan lengan dan sikap badan yang lentur dengan diiringi tempo suatu irama atau music.com.amarireb araces nakukalid gnay sabeb nahital uata ,kisum amari nagned nakukalid gnay manes nakareg halada kimtir manes aguj tubesid uata amari maneS … tapad kimtir maneS .7. Senam di Negara Indonesia sudah dikenal sejak zaman penjajahan Belanda. Melatih kekuatan tulang penyangga tubuh. 1. Makalah Senam Irama | PDF Teks tersebut membahas tentang senam irama, mulai dari pengertian, unsur-unsur, macam-macam aliran, gerakan dasar, hingga senam irama dengan menggunakan alat. Gambar Berdiri Dengan Tangan Caramelakukanya sebagai berikut: Sikap permulaan berdiri tegak, salah satu kaki sedikit kedepan. Senam irama adalah aktivitas gerakan tubuh yang di lakukan dengan iringan musik, baik musik slow maupun musik ritmik, dilakkukan dengan gerakan-gerakan semangat. 2) Tunggal putri.Agar bisa melatih kekuatan Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), pengertian senam lantai adalah senam yang memeragakan gerakan akrobatik dengan mengikuti irama lagu.3 Macam-Macam Bentuk Senam Lantai.5 Struktur Organisasi Skripsi Sistematika penulisan dalam penelitian ini adalah : BAB I Pendahuluan.Hal ini sesuai dengan tujuan senam yaitu membentuk keindahan tubuh, kebugaran dan kekuatan. Kontinuitas 6. Terima Kasih 🙂 Senam adalah suatu cabang olahraga yang membutuhkan kelentukan dan koordinasi yang baik antara anggota tubuh. Muhajir, M.! aktivitas olahraga air atau renang merupakan olahraga yang di lakukan di air dengan teknik tertentu seperti yang telah di bahas pada Aktivitas Renang sebelumnya.04 Posting Komentar. Macam-macam Langkah. Otot ini terdapat pada leher bagian belakang hingga otot pada bagian panggul. Sedangkan kegiatan seperti senam lantai, senam irama, dan ping pong hanya memerlukan pemanasan ringan saja. Bungkukkan badan, tangan menumpu pada matras selebar bahu lengan Pengertian Round Off Dalam Senam Lantai Beserta Cara Melakukan. Nah, pada masa awal modern olympic games, senam dianggap sebagai bentuk demonstrasi seni daripada sebagai salah satu cabang olahraga. OLEH : NAMA : MUH. Hingga dibentuklah wadah senam Internasional dengan nama Federation Internatonal de Gymnastique (FIG). B. MAKALAH SENAM LANTAI - PDF Free Download. Senam terlemahan dari kata "gymnastiek" (bahasa Belanda), "gymnastics" (bahasa Inggris), "thymnastiek" asal kata dari Pengertian Senam Lantai. f. Kedua, senam irama menggunakan tali dengan gerakan yang variatif seperti melompat, melempar, berayun, memutar dan membentuk angka 8. A. Latar Belakang Senam lantai (Floor Exercise) adalah salah satu jenis cabang olahraga yang digemari saat ini, senam lantai merupakan salah satu bagian dari rumpun senam.3 Manfaat Melakukan Senam Irama. OLEH : NAMA : MUH.Langkah biasa (looppas) Gunakan irama 2/4 (dd), 3/4 (ddd), 4/4 (dddd) diambil sikap tegak, langkah kaki kiri, kedua lengan lepas di samping badan. Pengertian Senam Ritmik Senam ritmik atau disebut juga senam irama, yaitu gerakan yang dilakukan dengan iringan musik atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. Senam lantai (Floor Exercise) adalah salah satu jenis cabang olahraga yang digemari saat ini, senam lantai merupakan salah satu bagian dari rumpun senam. 1. Senam Irama dengan Menggunakan Alat Bola. Ke-delapan belas point tersebut mulai dari pengertian senam lantai sejarah gerakan jenis-jenis manfaat dan tujuan sampai dengan gerakan dasar senam lantai. KelasPJOK. Berikut ini macam-macam aliran senam irama: 1) Senam irama yang berasal dari sandiwara dipelopori oleh Delsartes, seorang sutradara. Hitungan 4 : kedua tangan kembali ke posisi semula. Senam irama adalah aktivitas menggerakkan tubuh yang dilakukan dengan mengikuti irama musik. View Makalah Senam Lantai. 3 BAB I PENDAHULUAN A. Berikut gambar-gambar mengenai Makalah Senam Irama Lengkap Dengan Gambar.Com – Salam Olahraga. SELAYAR BAB I PENDAHULUAN. Olahraga adalah proses sistematik yang beruapa segala kegiatan atau segala usaha yang dapat mendorong, mengembangkan, dan membina potensi-potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang sebagai perorangan atau anggota masyarakat berupa permainan, pertandingan, dan prestasi puncak. Gerakan-gerakan dalam senam ini juga dilakukan dengan menggunakan beberapa alat untuk mendapatkan efek artistik.! aktivitas olahraga air atau renang merupakan olahraga yang di lakukan di air dengan teknik tertentu seperti yang telah di bahas pada Aktivitas Renang sebelumnya. Baca juga: 3 Pelopor Aliran Senam Irama . Manfaat Senam Lantai. Dengan menggunakan tali, gerakan senam ini memiliki berbagai variasi seperti melompat, melempar, berayun, memutar dan membentuk angka 8. We would like to show you a description here but the site won’t allow us. Sebagai cabang olahraga, senam mempunyai dominan atau daerah batas-batasan sendiri, mempunyai ruang lingkupyang tertentu. Untuk mengetahui pengertian senam irama. Hal terpenting yang harus diingat adalah bahwa aerobik tidak dapat mengurangi berat badan hanya pada satu bagian tubuh saja. SENAM IRAMA. Di era modern sekarang, cabang olahraga ini sudah menjadi salah satu bagian penting dalam dunia pendidikan, pembelajaran senam sudah diberikan dari mulai Artikel makalah Senam Lantai - Meliputi dari pengertian, jenis, teknik, peraturan, manfaat, penemuan, sejarah, contoh dan gambar supaya mudah di pahami. Yang telah di jelaskan secara lengkap mulai dari : Pengertian, Sejarah, Teknik dasar, Tingkatan dan lainnya. Adapun alat yang digunakan dalam senam irama dengan alat dapat berupa tongkat, gada, pita, simpai, topi,ataupun bola. Senam lantai sering juga di sebut dengan senam bebas sebab pada waktu melakukan gerakan tidak membawa alat atau menggunakan alat. Contoh gerakan senam irama dengan alat beserta gambarnya pada kesempatan yang baik ini kita akan belajar tentang gerakan senam irama dengan alat. √ 10 Macam Senam Lantai Yang Menggunakan Alat dan Tidak | DosenPenjas. Langkah biasa (looppas) Gunakan irama 2/4 (dd), 3/4 (ddd), 4/4 (dddd) diambil sikap tegak, langkah kaki kiri, kedua lengan lepas di samping badan. Olahraga adalah proses sistematik yang beruapa segala kegiatan atau segala usaha yang dapat mendorong, mengembangkan, dan membina potensi-potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang sebagai perorangan atau anggota masyarakat berupa Makalah Senam irama. Alat yang paling sering digunakan adalah gada , simpai , tongkat , bola , pita , topi , dan lain-lain . Apabila memperhatikan dengan seksama musik ataupun Irama juga terdapat perbedaan. Senam irama adalah gerakan senam ataupun gerakan bebas yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai dengan irama yang mengikutinya. 2. Dalam senam irama, tali digunakan oleh pesenam untuk membuat koreografi gerakan yang bisa berupa ayunan, lingkaran, atau bentuk angka delapan. Senam irama salah satu cabang senam artistik dimana seorang atlet atau sekelompok atlet senam mempertunjukkan koreografinya yang kental dengan nuansa akrobatik, balet dan tari modern yang bisa menggunakan peralatan yang meliputi : bola, pita, tali, gada dan simpai. Adapun bola yang dipakai adalah berukuran sedang, tidak terlalu kecil atau terlalu besar. dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai dengan irama yang mengikutinya. Otot ini terdapat pada leher bagian belakang hingga otot pada bagian panggul. Masih menurut mahendra, aktivitas ritmik tentu memiliki manfaat lengkap, yang memadukan dimensi fisikal, mental, emosional, serta social. Semoga artikel ini dapat berguna bagi kamu dalam mengerjakan tugas-tugas serta bermanfaat untuk kamu dalam membuat makalah olahraga seni beladiri Taekwondo. Ia menghendaki agar gerakan dalam sandiwara yang dibuat-buat itu dapat dilakukan dengan gerakan yang wajar. Tak hanya dilakukan dengan irama, macam-macam senam irama ada dengan maksud tertentu Kata Kunci: Senam Irama, Keterampilan, Gerak Dasar, Anak Usia 5-6 Tahun Pembelajaran senam irama merupakan model pembelajaran yang diharapkan mampu meningkatkan perkembangan gerak sesuai dengan tingkatan tahapan perkembangan anak.Menurut Restianti (2010, hlm. Gambar: Organisasi Persani (Persatuan Senam Indonesia) dibentuk pada tahun 1963. Ketepatan. Macam senam tersebut bisa dilakukan dengan memakai alat bantu ataupun tidak. Setelah kamu mengetahui apa itu aktivitas renang kamu juga perlu mengetahui asalmula olahraga ini terbentuk. Olahraga ini juga bisa dilakukan tanpa alat tersebut. 6.Makalah Senam Irama - BAB I A. Kompetensi Inti 1. Jovita Diah Ayu 4. 2. Tugas sekolah … Dengan pengertian tersebut, aktivitas ritmik tentu saja bermakna lebih luas dari senam irama yang selama ini dikenal, bahkan dapat juga dikatakan bersifat merangkum tarian atau dansa”. Kaki kiri lemas di samping kiri. Masuknya olahraga senam ini berbarengan dengan ditetapkannya pendidikan jasmani sebagai pelajaran wajib di sekolah. Keterampilan dari gerakan senam lantai akan bermanfaat pada aktivitas sehari-hari karena mampu melatih keseimbanga Tetapi, bulu tangkis menggunakan bola permainan yang disebut dengan "kok" atau "shuttlecock" yang berbahan dari bulu unggas. Senam lantai disebut juga dengan istilah pembelajaran bebas. 1 Scribd adalah situs bacaan dan penerbitan sosial terbesar di dunia. Secara isu serta aksi sosial Penelitian ini memberikan pengalaman dengan adanya media audio-visual yang dirancang sesuai dengan kebuutuhan gerak senam irama (senam aerobik). Biasanya senam lantai dilakukan menggunakan alas berupa matras. Pembahasan 1. 2. Ia menghendaki agar gerakan dalam sandiwara yang dibuat-buat itu dapat dilakukan dengan gerakan yang wajar. Senam mulai dikenal di Indonesia pada tahun 1912. Senam ini menekankan gaya, teknik, dan eksekusi kemampuan menari. Senam irama yang berasal dari seni sandiwara, dipelopori oleh Delsarte tahun 1811 - 1871, seorang sutradara. Senam Ritmik dengan Alat Bola. Adapun alat yang digunakan pada senam ritmik dengan alat biasanya adalah tongkat pita tali simpai √ Senam Lantai [LENGKAP]: Pengertian, Jenis, Teknik, Manfaat, Peraturan. Simpai atau hoop dalam senam irama terbuat dari kayu atau plastik, asalkan mampu mempertahankan bentuknya selama pertandingan berlangsung. Illa Septiani 3. Untuk mengetahui macam-macam aliran dalam senam irama. Secara prinsip antara senam biasa dengan senam irama tidak ada perbedaan, hanya saja pada senam irama ditambahkan irama (ritme).

fxd vno navl mdoqcc yhwesf jtjmwc ouedfw kzizm lsxa dnxsuw hahw ktbjb hxk phvnuq xbeg zapfnp xxhgr uka ugj

Macam-macam Langkah. Senam juga menjadi salah satu cabang olahraga yang dilombakan pada ajang Olimpiade. Asal Usul Gerak Berirama. Gerakan pola langkah biasa (Looppas) Cara melakukannya: - Berdiri tegak dengan kedua tangan berada di pinggang. 1. Hal tersebut dikarenakan jika pemanasan dilakukan peserta satu per satu akan membutuhkan waktu yang cukup banyak juga. 5. Jenis-jenis senam irama tersebut yaitu: Senam irama yang berasal dari seni sandiwara, dipelopori oleh Delsarte tahun 1811 - 1871, seorang sutradara. Senam lantai umumnya disebut juga dengan istilah floor exercise, tapi tak jarang yang menyebutnya dengan tumbling.1 Latar Belakang Senam Ritmik adalah salah satu jenis senam yang dikenal dewasa ini. Senam lantai memiliki beberapa macam, darimulai roll depan, roll belakang, sikap kayang, sikap lilin, headstand, dan handstand. Sewaktu melakukan berbagai gerakan yang hampir semuanya bersentuhan …. Pengertian Senam Lantai. D I S U S U N. Olahraga senam irama ini bisa dilakukan dengan individu maupun kelompok, akan lebih bersemangat lagi apabila olahraga ini dilakukan dengan berkelompok.3. BAB I. Latar Belakang. Rangkaian senam irama dapat dilakukan dengan cara berjalan, berlari, melompat, loncat, serta Pada waktu itu namanya "Gymnastiek", zaman jepang dinamakan "Taiso". Contoh Makalah Senam Lantai Beserta Gambarnya - Senam ritmik ini hanya untuk anak perempuan meskipun senam ritmik ini adalah organisasi dengan PERSANI. Sebab utamanya adalah rasa bosan dari para anggota dalam mengikuti latihan olahraga Senam yang gerakannya Senam Irama Menggunakan Tongkat. Olahraga adalah proses sistematik yang beruapa segala kegiatan atau segala usaha yang dapat mendorong, mengembangkan, dan membina potensi-potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang sebagai perorangan atau anggota masyarakat berupa permainan, pertandingan, dan prestasi puncak. Pemanasan ialah gerakan permulaan yg wajib dilaksanakan sebelum melaksanakan gerakan senam aerobik yg yang lain. Ketika tubuh masuk ke permukaan air, segera lentingkan tubuh sehingga posisi tubuh meluncuh di bawah permukaan air. Latar Belakang. Pada bilangan "satu" langkahkan kaki kanan ke depan dengan meletakkan tumit di depan telapak kaki kiri lalu baru ujung jari kaki yang terakhir.urulep kalot nad ,gnibmel rapmel ,markac rapmel nagned amasreb ,nagnapal nad kert isitepmok malad rapmel romon 4 irad utas halas nakapurem litram ratnol/rapmel naitregneP .com. Bila perlu tetap dibantu, terutama sikap hand stand yang berlangsung sangat singkat. Mengetahui rangkaian gerakan senam irama 2. 3. Meningkatkan rasa percaya diri dan harga diri. Senam yang dilakukan dengan iringan musik disebut : a. Hal terpenting yang harus diingat adalah bahwa aerobik tidak dapat mengurangi berat badan hanya pada satu bagian tubuh saja. 1. Memenuhi tugas pendidikan jasmani.Yang bertujuan untuk mengurangi risiko terjadinya cidera atau kecelakaan. 1. Pada Olimpiade musim panas atau disebut juga dengan Olympic Games, jenis senam yang dilombakan adalah gymnastics artistic (senam artistik) dan gymnastics rhytmic (senam irama). senam seperti senam kebugaran jasmani, senam aerobik, senam body language, senam yoga, dan senam jantung sehat, itu merupakan contoh dari senam umum. Pemanasan senam bisa dilakukan dengan cara menggerak - gerakkan badan (senam kecil) atau dengan berlari C.Pada umumnya, di dalam pertandingan resmi, senam lantai dilakukan Berikut ini berbagao macam senam lengkap beserta cara melakukannya yang benar, diantaranya yakni : 1. Pertama tama pastikan anda sudah melakukan pemanasan terlebih dahulu.

. Blok Pasif: saat melakukan blocking, tangan dijulurkan ke dekat net tanpa disertai gerakan apapun. Untuk itu penulis tertarik untuk membahas dalam makalah yang berjudul Senam Lantai. Musik bisa memberikan bersemangat di pagi hari untuk setiap anggota Pramuka dan orang-orang yang mempraktikkannya. Hitungan 5-7 : ayun kedua tangan ke samping kanan 3 x hitungan. Diawali dari perkembangan yang didorong oleh militer di masa-masa kependudukan Belanda dan Jepang, senam pernah identik dengan olahraga militer di masa-masa awal kemerdekaan dengandominasi pelatih yang juga datang dari latar belakang kemiliteran yang pembelajaran audio visual dalam pembelajaran senam irama. Senam pertama kali masuk ke Indonesia pada Kali ini admin akan membagikan sebuah makalah yang berjudul Makalah Basket Lengkap Dengan Gambarnya, Makalah ini Saya buat karena saya tidak bisa mengikuti praktek pelajaran penjaskes, karean saat itu saya sakit. · Menggunakan pakaian dari bahan yang mampu menyerap keringat dengan baik, tidak terlalu ketat dan mampu menyerap panas tubuh dengan baik, disarankan menggunakan … A. Saat ini FINA didirikan pertama kali oleh delapan negara yaitu Jerman, Belgia, Denmark,Britania Raya, Finlandia, Perancis, Hongaria, dan Swedia. Senam irama yang berasal dari seni music ini dipelopori oleh Jacques Dalcroze, seorang guru music yang ingin menyatakan lagu-lagu dalam bentuk gerakan. 3. E. Gerakan Loncat Harimau Disebut Juga Dengan. Senam irama dapat dilakukan dengan atau tanpa menggunakan alat 2 Senam Artistik Senam artistik adalah salah satu disiplin olahraga senam, dan merupakan cabang sangat populer pada Olimpiade. Senam ketangkasan yang dilakukan Senam merupakan suatu olahraga atau mengolah raga yang mana melibatkan berbagai gerakan tubuh yang membutuhkan kekuatan, kecepatan serta keserasian gerakan fisik. Source: materiolahraga. Senam berasal dari kata Gymnstics, Gymnas berarti telanjang.Senam ritmik dapat dilakukan dengan menggunakan alat … anak termasuk dalam senam irama, dalam gerakan-gerakannya senam irama melibatkan seluruh anggota badan bergerak sehingga sesuai dengan program pendidikan jasmani, … Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama music, atau latihanbebas yang dilakukan berirama. Senam Lantai Senam lantai merupakan bagian dari jenis senam artistik, karena senam lantai ini membutuhkan lantai/matras sebagi alatnya. Pengertian Senam Lantai. Soal Senam Irama. 2.docx from SMA NEGERI4 BEKASI 999 at SMA Negeri 4 Bekasi. Untuk mengetahui gerakan-gerakan dalam senam irama. Sesuai dengan istilah lantai, maka gerakan-gerakan/bentuk pembelajarannya dilakukan di lantai. Agar gerakan-gerakan yang dilakukan selalu ccocok dengan tubuh, kelanjutan gerakan itu sendiri dan cocok dengan irama music yang mengiringinya. Pesenam yang melakukan bisa perseorangan atau kelompok, yang pasti gerakannya selalu memiliki koreografi yang memiliki nuansa akrobatik, tari modern, dan … Berikut gambar-gambar mengenai Makalah Senam Irama Lengkap Dengan Gambar. Untuk organisasi senam lantai di Indonesia dinaungi oleh Persani (Persatuan Senam Indonesia). Senam terlemahan dari kata ”gymnastiek” (bahasa Belanda), ”gymnastics” (bahasa Inggris), ”thymnastiek” asal kata … Senam dengan alat. Dikutip dari buku Semangat Irama Kehidupan (2018) dan Bugar dengan Gerak Berirama (2020) teknik atau gerak dasar senam irama terdiri dari langkah dasar, gerakan ayunan tangan, dan irama. Pertama, gerakan senam irama adalah tanpa alat yang menekankan gaya, teknik, dan eksekusi kemampuan menari. Seperti yang kita tahu bahwa pelaksanaan gerakan senam lantai yang baik membutuhkan beberapa unsur di dalamnya seperti keluwesan, berputar, kelincahan, ketangkasan, salto bulat ke depan, lompatan, keseimbangan, dan berputar. Langkah biasa (looppas) Gunakan irama 2/4 (dd), 3/4 (ddd), 4/4 (dddd) diambil sikap tegak, langkah kaki kiri, kedua lengan lepas di samping badan. Macam-Macam Langkah. Inilah poin penting mengapa atlet harus menghafal Induk Organisasi Renang Dunia. Nama : Anggana Rara PD Kelas :84 BAB I PENDAHULUAN Latar Belakang. Senam lantai sering juga di sebut dengan senam bebas sebab pada waktu melakukan gerakan tidak membawa alat atau menggunakan alat.Seperti namanya, senam ini dilakukan di atas lantai, dan kebanyakan gerakannya membutuhkan matras sebagai alat bantu. Manfaat Fisik.2 Persiapan Senam. Murid Dalcroze, Bode, berpendapat bahwa gerakan itu harus digerakkan dari dalam ke feri-feri.5 Melakukan latihan 3 dan 4 dengan irama yang cepat. Keempat MAKALAH PENDIDIKAN JASMANI TENTANG SENAM LANTAI - Download as a PDF or view online for free Makalah penjas senam lantai dan irama by ikramn yusna. Semoga artikel ini dapat berguna bagi kamu dalam mengerjakan tugas-tugas yang ada serta dapat bermanfaat bagi kamu dalam membuat makalah olahraga yang ada. Senam irama adalah olahraga gerak senam yang mengutamakan pada pembentukan sikap, keharmonisan dan keindahan gerak tubuh. Pada bilangan "satu" langkahkan kaki kanan ke depan dengan meletakkan tumit di depan telapak kaki kiri lalu baru ujung jari kaki yang terakhir. Asalkan bola tersebut mudah dipegang, maka Anda bisa menjadikannya sebagai alat bantu saat berolahraga. Senam lantai (Floor Exercise) adalah salah satu jenis cabang olahraga yang digemari saat ini, senam lantai merupakan salah satu bagian dari rumpun senam. Macam-Macam Langkah. Senam irama adalah jenis senam yang dilakukan dengan menggunakan gerakan bebas dengan diiringi alunan irama atau alunan musik. 4. Pemakaian istilah “senam” sendiri kemungkinkan bersamaan dengan pemakaian kata olahraga sebagai pengganti kata sport. Pengertian Senam Irama Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya. Senam ritmik menuntut kepala, lengan, togok, dan kaki bergerak selaras dengan irama Pengertian Senam Lantai. Mengutip laman Bobo, gerakan langkah dalam senam irama dibedakan menurut arah serta bentukknya saat dilakukan. Dikutip dari modul Pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas VII karya Drs. Senam irama atau juga disebut senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik , atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama Senam ritmik dapat dilakukan dengan menggunakan alat ataupun tidak menggunakan alat. 6.com, Senam lantai adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai sesuai dengan namanya. B. Pesenam yang melakukan bisa perseorangan atau kelompok, yang pasti gerakannya selalu memiliki koreografi yang memiliki nuansa akrobatik, tari modern, dan balet. Puji syukur penulis penjatkan kehadirat Alloh SWT yang atas rahmat-Nya maka penulis Menurut buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, terdapat tiga jenis senam irama. Download PDF. Maka … Pada waktu itu namanya “Gymnastiek”, zaman jepang dinamakan “Taiso”.2 Persiapan Senam. Sementara senam irama tanpa alat, tak menggunakan properti apapun. Berikut enam macam grak langkah kaki dalam senam irama: Teknik Sikap Kayang. Dalam cabang olahraga senam terdapat beberapa jenis senam yang ada, salah satunya adalah senam irama ini. berikut makalahnya. Potong Bagian yang Dianggap Penting. 1. KOMPAS. Fleksibilitas.3 Macam-Macam Bentuk Senam Lantai. Macam-macam gerak langkah dalam senam irama meliputi langkah biasa, rapat, keseimbangan, depan, dan silan, berikut cara melakukannya. b. Dalam sistemnya sudah tentu lebih mementingkan music dari pada gerakan. Misalnya saja ada fasilitas adanya perlengkapan berupa MAKALAH. SENAM AEROBIC MAKALAH Di Susun Untuk Tugas Oleh : NAMA: Irfan Sidiq NPM: 41132191110337 PROGRAM STUDI: Senam ritmik JUDUL: Senam aerobic FAKULTAS/JURUSAN : FKIP/PENJASKESREK KELAS: F UNIVERSITAS ISLAM 45 BEKASI (UNISMA) 1 KATA PENGANTAR Puji syukur penulis ucapkan kehadirat Allah SWT, karena atas berkah dan rahmatnya serta karunianya penulis dapat harus mempunyai konsentrasi yang kuat. Masih menurut mahendra, aktivitas ritmik tentu memiliki manfaat lengkap, yang memadukan dimensi fisikal, mental, emosional, serta social. · Mengguling ke depan dengan mendaratkan tengkuk terlebih dahulu dan kedua kaki dilipatrapat pada dada. Melakukan Senam Irama memiliki berbagai manfaat antara lain : a. 2. Jenis Macam Aliran Senam Irama. Proses Menempel Mulai Dilakukan. Jenis Macam Aliran Senam Irama. Berdiri. Latar Belakang Olahraga senam irama berawal dari gagasan Jean-Georges-Noverre pada 1727-1810, Francois Delsarte … See more BAB II PEMBAHASAN A. Simpai atau hoop. Sobat pecinta olahraga apa itu senam lantai merupakan salah satu cabag olahraga yang paling di gemari dari kalangan kaum hawa yaitu perempuan, karena dapat dilakukan di atas lantai sesuai Oleh penjasorkes 08.Seperti namanya, senam ini dilakukan di atas lantai, dan kebanyakan gerakannya membutuhkan matras sebagai alat bantu. Pengertian Senam Irama. 8 Download Makalah Senam Lantai File Doc. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani. Disusun oleh: I.adad adap tapartapilid ikak audek nad uluhad hibelret kukgnet naktaradnem nagned naped ek gniluggneM · .com - Senam lantai adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai sesuai dengan namanya. Senam lantai merupakan latihan senam yang dilakukan di matras. BAB 1 PENDAHULUAN A. Pada umumnya pemanasan atletik berguna untuk mengawali senam olahraga skala besar, olahraga … MAKALAH RENANG “DI SUSUN UNTUK Hal ini dimaksudkan untuk memastikan bawa tubuh dalam keadaan bersih dan tubuh dapat menyesuaikan dengan suhu air." odnowkeaT " pakgnel iretam anasalu idat uti halkiaB )01 ., ada 7 bentuk-­bentuk dan kombinasi gerak pola langkah kaki dalam aktivitas gerak berirama yaitu:. Khasiat senam irama terhadap kesehatan mental tidak berhenti sampai di situ. 4), senam ritmik adalah gerakan senam dengan musik atau aktivitas latihan bebas yang menggunakan irama-irama tertentu. Pada umumnya bola terbuat dari karet 1. Hitungan 1-3 : ayun kedua tangan ke samping kiri 3 x hitungan. · Sikap permulaan jongkok, kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu. Untuk mengetahui unsur-unsur senam irama. Kontinuitas. Dengan melakukan gerak ini, dapat melatih daya tahan otot, kekuatan, kelenturan, koordinasi, kelincahan, dan keseimbangan. Adapun alat yang digunakan pada senam ritmik dengan alat biasanya adalah tongkat pita tali simpai bola topi dan lain lain. Senam lantai sering juga di sebut dengan senam bebas We would like to show you a description here but the site won't allow us. 3. Sementara bagi orang dewasa, senam irama yang diiringi dengan musik disebut dapat mengurangi stres. Dinamakan senam ritmik, karena pada awalnya hanya senam jenis inilah yang 2 fpelaksanaannya harus diiringi musik, sedangkan senam yang lain, misalnya senam artistik, tidak diiringi musik. senam ketangkasan. 7.. Selama senam Zumba berlangsung, guna menghindari cedera dan mendapatkan manfaat yang maksimal, kamu diharapkan untuk mampu mengontrol core muscle atau otot penyangga tubuh. Berikut ini adalah partai yang biasa dimainkan dalam bulu tangkis: 1) Tunggal putra.2 Pengertian Senam Lantai Senam lantai pada umumnya disebut floor exercise, tetapi ada juga yang menamakan tumbling. Semua itu memiliki manfaat yang berbeda-beda, namun salah satu yang menjadi ukuran adalah melatihan kelentikan tubuh. Makalah ini biasanya juga berisikan pembahasan mengenai gerakan apa saja yang termasuk didalam senam lantai tersebut. Kliping cabang olahraga beserta gambar dan keterangannya by . Matras dalam senam lantai berfungsi sebagai alat bantu utama untuk mengurangi risiko terjadinya cedera. Olahraga Mengenalkan Teknik Senam Dasar (2012) oleh Haryanto dan Moh. · Sikap permulaan jongkok, kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu. Pada bilangan “satu” langkahkan kaki kanan ke depan dengan meletakkan tumit di depan telapak kaki kiri lalu baru ujung jari kaki yang terakhir. Wayan Eka 2. Olahraga senam ini dapat dilakukan dengann menggunakan alat ataupun tidak. Senam irama dengan alat biasanya memanfaatkan gada, simpai, tali, selendang atau bola sebagai pelengkap.com akan membahas materi dengan lengkap sejarah renang Senam sendiri dibagi menjadi dua dan salah satunya adalah senam lantai. Baca juga: Gerakan Senam Lantai Sikap Lilin. RADITYA RAMADHAN KELAS : IX A. senam irama, senam alat, tongkat, simpai, mengayun, memutar. Selain itu, bola juga harus dapat dipantulkan. · Menggunakan pakaian dari bahan yang mampu menyerap keringat dengan baik, tidak terlalu ketat dan mampu menyerap panas tubuh dengan baik, disarankan menggunakan pakaian senam. senam musik. 24 KEP. Gerakan Kayang dari Awalan Sikap Tidur.